No, non basta, e non è per fare il bastian contrario.
Se così fosse allora dovrei usare sempre e solo il padellone e diventerei un'atleta.
Cmq stiamo parlando sempre di metodi empirici per cercare di ottenere da uno stesso mezzo la miglior resa a livello di allenamento, dal punto di vista fisico e psicologico.
Empirici sono e tali restano ;)
Figurati, nessun bastian contrario, è una piacevole discussione
Vedi, i metodi empirici sono tali perchè non si è in grado di dargli una spiegazione e questo spesso portano a credere cose sbagliate.
Il fatto che a livello psicologico sia gratificante può indurre a pensare che sia valido anche per la parte fisica (io stesso quando passo dalla mtb alla bdc penso "urca, oggi la gamba gira" fino a che non passa il pensionato di turno e mi "svernicia"
)
L'aumento del peso complessivo non ha senso nel momento in cui hai i rapporti.
L'allenamento fisico si basa sulla % di FCmax e sul numero di pedalate al minuto, nulla di più, nulla di meno.
Usando tecniche scientifiche di training, a seconda di come combini questi 2 valori ottieni il risultato di stimolare il tuo fisico a migliorare (vari tipi di fondo, ripetute, sfr e via dicendo).
Tu hai parlato di rilanci e salite, ecco, le partenze da fermo e le sfr si fanno proprio con un rapporto più duro per stimolare la potenza muscolare.
Se metti 8kg sulla bici ma poi scendi di un rapporto non hai ottenuto nulla di più. E comunque ti basta sgonfiare le gomme
La bici in se è solo il filtro che elabora l'input (la tua prestazione fisica) e restituisce un output (il numerino sul contakm).
Tutt'al più una bici peggiore può stimolare il biker a migliorare la sua
tecnica di guida perchè meno aiutato dal mezzo.
Secondo me questi due fattori (quello psicologico e quello tecnico) ti fanno pensare che un portaborraccia pieno di ferro ti faccia migliorare il tuo allenamento fisico ma non è così... il problema dell'empiricità è proprio questo, non si è in grado di dimostrare i nessi causali che spesso sono solo... casuali (passami il gioco di parole eheheh)
Una discussione identica che va da un pò è la credenza che una bdc serva per allenarsi per la mtb quando in realtà è semplicemente l'allenamento su strada (e non il tipo di bici) a essere utile. Ma siccome i pro fanno così e in tanti fanno così molti pensano che la bdc sia fondamentale ma confondono il nesso causale (le caratteristiche della strada) con uno casuale (il tipo di bici che usi).
Scusami per la prolissità, ciauz!