Salve Dottore,
Vado regolarmente in mtb da più di 1 anno. (50 km settimana circa)
Seguo un' alimentazione senza carne; a pranzo pasta integrale, a cena alterno legumi, tofu, poco pesce, poco formaggio, 2 uova settimana e tanta frutta e verdura. Ho 44 anni, e fisicamente sto bene. La mia domanda è se il non mangiare carne fa sì che non aumenti la muscolatura delle gambe visto che di natura le ho abbastanza magre. Sono alto 1,85 x 77 Kg.
Grazie e saluti
Nicola
Vado regolarmente in mtb da più di 1 anno. (50 km settimana circa)
Seguo un' alimentazione senza carne; a pranzo pasta integrale, a cena alterno legumi, tofu, poco pesce, poco formaggio, 2 uova settimana e tanta frutta e verdura. Ho 44 anni, e fisicamente sto bene. La mia domanda è se il non mangiare carne fa sì che non aumenti la muscolatura delle gambe visto che di natura le ho abbastanza magre. Sono alto 1,85 x 77 Kg.
Grazie e saluti
Nicola