viomi ha scritto:E' da poco che pedalo in MTB......
Da alcuni anni, come alimentazione seguo LA ZONA di Barry Sears (da prima che diventasse una moda).
Praticavo Basket e Palestra(pesi) ed i vantaggi erano notevoli.
Ho perso 15 Kg (da 82 Kg sono sceso a 67 Kg) diminuendo la massa grassa ed aunentando quella magra -
Visto che è un tipo di alimentazione leggermente iperproteica cosa ne pensate della sua applicazione nel ciclismo?
alociN ha scritto:SCusate l'ignoranza in cosa consiste?????
pezzey ha scritto:cavolo... il terzo non mi ricordo il titolo, è uscito quest'anno e mi sembra..
"la Zona Omega" .. o... "gli omega3 e la zona" bho!
veramente, ho sentito dire pure dal dottor Gargiulo(!) che la dose giornaliera di proteine è di un grammo per chilo di peso corporeo, anche per chi conduce vita sedentaria. Chi arriva a danneggiarsi i reni, IMHO va ben oltre, anche ben oltre il doppio.endoftime ha scritto:Il motivo fondamentale di tutto ciò è che la quantità di queste è in eccesso se supera il rapporto 1grammo per 1kg, e che il danno provocato dall'azoto delle proteine in eccesso si vede a distanza di molti anni a carico dei reni.
Consulterei comunque un buon dietologo prima di rischiare la dialisi, non trovate?
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