alimentazione e consigli per principiante

rosciio · 23/7/08

salve da poco ho acquistato una scott scale 80 e sono uscito raggiungendo poco più di 140km. non seguo però nessuna dieta e faccio le cose a caso. vorrei qualche consiglio su:
- alimentazione
- km da percorrere e modo con la quale percorrerli ( mi piace fare sali scendi strade miste e sconnesse )

grazie mille marco cassino

gpp · 23/7/08

Dando per scontato che sia l'alimentazione che l'allenamento sono molto importanti, se fossi al tuo posto mi preoccuperei solo di macinare chilometri e trovare il gusto di pedalare divertendomi, le diete mirate e i piani di allenamento li lascerei per un secondo tempo.

axcxa · 24/7/08

rosciio ha scritto:
salve da poco ho acquistato una scott scale 80 e sono uscito raggiungendo poco più di 140km. non seguo però nessuna dieta e faccio le cose a caso. vorrei qualche consiglio su:
- alimentazione
- km da percorrere e modo con la quale percorrerli ( mi piace fare sali scendi strade miste e sconnesse )

grazie mille marco cassino

sei di cassino.. giusto??
li ci sono un sacco di amici che vanno in bicicletta e frequentano degli ottimi ristoranti della zona .. loro si alimentano molto bene hahahhahah... vai qui http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=94322 mettiti d'accordo e inizia ad uscire con loro.. ti divertirai come pochi e mangerai come un bufalo.. tornerai a casa felice come una pasqua...
in bocca al lupo.. e non aver paura di essere troppo principiante, loro ti diranno se il percorso è per te o no, ed in ogni caso puoi sempre girare le bike e tornare alla macchina.. li aspetti al ristorante

moka · 24/7/08

gpp ha scritto:
Dando per scontato che sia l'alimentazione che l'allenamento sono molto importanti, se fossi al tuo posto mi preoccuperei solo di macinare chilometri e trovare il gusto di pedalare divertendomi, le diete mirate e i piani di allenamento li lascerei per un secondo tempo.

Stra-quoto, cominciando a macinare km su km troverai il giusto feeling con la biga e comincerai a divertirti sul serio, poi per l' alimentazione si vedrà (non che non sia importante chiaro), ma prima gustati le pedalate.

embolo · 24/7/08

gpp ha scritto:
Dando per scontato che sia l'alimentazione che l'allenamento sono molto importanti, se fossi al tuo posto mi preoccuperei solo di macinare chilometri e trovare il gusto di pedalare divertendomi, le diete mirate e i piani di allenamento li lascerei per un secondo tempo.

quoto anche se un'occhio particolare all'alimentazione è sempre importante, a prescindere dallo sport praticato (o non praticato). se poi le uscite sono così lunghe (oltre 100 km) è bene avere un pò di carburante! puoi dare un'occhiata nella sezione "allenamento, alimentazione, ecc."

rosciio · 28/7/08

grazie dell'aiuto

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