Alimentazione & Bike su Mollaundente

ziocrazy

Biker assatanatus
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South Coast . Sicily
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da un pò di tempo a questa parte solo acqua nelle borracce...

in effetti gli integratori mi fanno aumentare la sete!

Alla 24h ho visto squadre blasonate far largo uso di..Coca cola!!!
 

IL GLANDIATORE

Biker immensus
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Balarm
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crazycik ha scritto:
da un pò di tempo a questa parte solo acqua nelle borracce...

in effetti gli integratori mi fanno aumentare la sete!

Alla 24h ho visto squadre blasonate far largo uso di..Coca cola!!!
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Le maltodestrine sono pressocche0 insapori,Certo se ne metti 100 gr in una borraccia da mezzo litro cominci a sentire un leggero gusto dolciastro,ma sotto i 50 gr e' come se bevessi acqua liscia!:-?
 

tacito

Biker imperialis
23/9/04
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Catania
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io sono perennemente a dieta.
La mattina the deteinato con 50 gr. di pane con miele;
metà mattinata panino schitto;
pranzo 100 gr. di riso (raramente pasta) con minestrone, o zucca o broccoli;
pomeriggio un gelato confezionato tipo cornetto algida;
a cena a scelta tra pesce, due uova, una mozzarella, raramente carne e cmq mai rossa, cotolette o hamburger di soia, piattoo di legumi (ceci o lenticchie) ed abbondante insalata di carote e finocchi.
poco prima di andare a letto un frutto.
certo mi mantengo adesso abbastanza bene e le ultime analisi fatte erano perfette però soffro un pò e mi frego quando vado a cena fuori...esagero un pò...
 

Muhlo

Biker poeticus
14/5/06
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col tuo "regime" alimentare mi disintegrerei in una settimana, ma come fate? ....
...tra l'altro mi è venuta fame!!!
 

cicciopeloso

Biker marathonensis
14/10/04
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stefo ha scritto:
Vorrei sentire anche Pikpry e Cicciopelo, i nostri vegetariani...
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Anzitutto io non sono veg, ma non mangio la carne;da quando l'ho eliminata dalla dieta e vado in bc sto molto attento a quello che mangio.
colazione: a BESTIA, ovvero latte+musli, 1 banana, pane e miele (da buon orso ne consumo 1kg al mese), caffè. Tutto Bio; per quanto riguarda le dosi, il pane aumenta in base agli sforzi pronosticabili durante la giornata; se ho una escursione impegnativa mi ci calo sopra 2 spirule.
pranzo: un buon piatto di pasta, una insalata o un pò di parmigiano con poco pane, frutta a volontà.
Cena: dedicata alle proteine; legumi e verdure (mi faccio fuori buste da 600gr, sai che tuoni la sera),oppure uova, pane poco, frutta a bestia. Se l'indomani prevedo uscitona, mi mangio un pò di pane in più, oppure mi faccio una bella pizza.
per quanto riguarda i miei pasti x l'escursione, panino con parmigiano, pane&miele , un pò di vino. Durante gli sforzi solo acqua, anche se ultmamente la sto miscelando con malto di riso bio, e mi sembra efficace....
 

tacito

Biker imperialis
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Muhlo ha scritto:
col tuo "regime" alimentare mi disintegrerei in una settimana, ma come fate? ....
...tra l'altro mi è venuta fame!!!
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considera che oltre ad avere "riserve" notevoli da smaltire anche il mio metabolismo si era andato a farsi benedire. Da quando vado in bici, praticamente due anni, e ho cambiato regime alimentare, un anno, ho lasciato per strada 25 kg e aumentato molto la massa muscolare...investo per una buona vecchiaia.
 

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