Così, per curiosità, qual'è la frequenza cardiaca che di solito mantenete in un allenamento un po' prolungato? Capisco che la domanda è generica, ma diciamo quella che potreste avere facendo un centinaio di km di pianura con una bici da corsa a 28/30 kmh di media (senza scia!). Per quel che mi riguarda sono tra i 140 e 150 bpm.