A quanto batte il vostro cuoricino?

sebaciccio

Biker popularis
9/22/03
84
0
0
treviso
Così, per curiosità, qual'è la frequenza cardiaca che di solito mantenete in un allenamento un po' prolungato? Capisco che la domanda è generica, ma diciamo quella che potreste avere facendo un centinaio di km di pianura con una bici da corsa a 28/30 kmh di media (senza scia!). Per quel che mi riguarda sono tra i 140 e 150 bpm.
 

gus

Biker infernalis
9/8/03
1,967
0
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magliano dei marsi (AQ)
Bike
Honzo
sebaciccio said:
Così, per curiosità, qual'è la frequenza cardiaca che di solito mantenete in un allenamento un po' prolungato? Capisco che la domanda è generica, ma diciamo quella che potreste avere facendo un centinaio di km di pianura con una bici da corsa a 28/30 kmh di media (senza scia!). Per quel che mi riguarda sono tra i 140 e 150 bpm.
non lo so, ci dovrei provare.
nelle uscite in mtb mediamente sto intorno ai 150 160 bpm, max 170.
solo una volta il cardio ha segnato 213 bpm dopo un salto sbagliato :!:
spero si sia trattato di un errore del sensore :smile:
ciao
 

newbiker

Biker cesareus
2/26/03
1,696
78
0
47
Camposampiero (PD)
Un'uscita - tipo potrebbe essere questa. Qui vedi la mia sessione di spinning di ieri sera, comunque in MTB durante un'uscita vera escono valori simili se non maggiori.
Il tempo preso in considerazione è 1 h.
Tieni conto che comunque il battito cardiaco è un qualcosa di personale, dipende da molti fattori non ultimo l'allenamento, ma principalmente da caratteristiche che abbiamo da quando siamo nati.
Un confronto fra due atleti non si fa tramite il battito cardiaco.
Ti metto il grafico solo per darti un'idea.
 

sebaciccio

Biker popularis
9/22/03
84
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0
treviso
NewbikeR said:
Un'uscita - tipo potrebbe essere questa. Qui vedi la mia sessione di spinning di ieri sera, comunque in MTB durante un'uscita vera escono valori simili se non maggiori.
Il tempo preso in considerazione è 1 h.
Tieni conto che comunque il battito cardiaco è un qualcosa di personale, dipende da molti fattori non ultimo l'allenamento, ma principalmente da caratteristiche che abbiamo da quando siamo nati.
Un confronto fra due atleti non si fa tramite il battito cardiaco.
Ti metto il grafico solo per darti un'idea.

Però! Ti dai da fare, eh...
 

newbiker

Biker cesareus
2/26/03
1,696
78
0
47
Camposampiero (PD)
sebaciccio said:
NewbikeR said:
Un'uscita - tipo potrebbe essere questa. Qui vedi la mia sessione di spinning di ieri sera, comunque in MTB durante un'uscita vera escono valori simili se non maggiori.
Il tempo preso in considerazione è 1 h.
Tieni conto che comunque il battito cardiaco è un qualcosa di personale, dipende da molti fattori non ultimo l'allenamento, ma principalmente da caratteristiche che abbiamo da quando siamo nati.
Un confronto fra due atleti non si fa tramite il battito cardiaco.
Ti metto il grafico solo per darti un'idea.

Però! Ti dai da fare, eh...

si, in genere mantengo il ritmo di pedalata imposto dalla musica, e poi stringo poco alla volta guardando cosa indica il cardio, a volte voglio toccare il fuorisoglia, quindi stringo un po' di +...
 

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