Risultati della ricerca

  1. MarcoGiachi

    Larghezza Sella Specialized

    Buongiorno a tutti ! Dopo aver trovato la giusta posizione in sella riscontro problemi di irritazione cutanea con bolle e pressioni nella zona perineale inguinale. Attualmente monto una sella specialized Power S-Works 143mm consigliata in base alla mia larghezza delle ossa ischiatiche ma...
  2. MarcoGiachi

    Scelta sella da XC

    Ciao a tutti, riapro la discussione chiedendovi se sapere quale differenza di altezza c'è tra la dimension il rail in tirox e quelle in Nack visto che le tirox sono leggermente più alte. Grazie
  3. MarcoGiachi

    Visita Biomeccanica

    Salve a tutti, ho una domanda forse banale. A breve avrò un appuntamento con il biomeccanico e vorrei sapere se la differenza di altezza tra due selle identiche ma con carro in carbonio e in alluminio possa influenzare la posizione finale. Mi spiego, attualmente utilizzo una sella con carro in...
  4. MarcoGiachi

    Allenamenti tramite Zwift

    Grandissimo! Tu parteciperai ?
  5. MarcoGiachi

    Allenamenti tramite Zwift

    Nella mia zona c'è il 10 comuni
  6. MarcoGiachi

    Allenamenti tramite Zwift

    Ciao a tutti, in vista dell'arrivo della stagione invernale riapro questa discussione per chiedervi quando secondo voi iniziare il piano FTP Builder su Zwift in vista delle prime gare a Gennaio/Febbraio 2025
  7. MarcoGiachi

    Infiammazione tendine rotuleo

    La posizione in sella è stata corretta dal Biomeccanico, come ho scritto il ginocchio lo sto trattando con la tecar che mi ha dato sollievo per un po’ fino alla ricomparsa dei soliti sintomi, seppur lievi, da qualche giorno nonostante gli esercizi e il riposo dagli allenamenti
  8. MarcoGiachi

    Infiammazione tendine rotuleo

    Grazie per le risposte, visto l’avvicinarsi della preparazione invernale sarà possibile salire nuovamente in bici diminuendo l’intensità ? Ad ora gli esercizi che faccio oltre a quelli in isometria sono Ponte monopodalico Sit squat Squat con accosciata non complet Rdl con poco peso...
  9. MarcoGiachi

    Infiammazione tendine rotuleo

    Ciao a tutti, Qualche mese fa sono stato costretto a uno stop per una forte infiammazione al tendine rotuleo del ginocchio sx per uno scorretto posizionamento in sella. Ho iniziato subito con trattamenti Tecar e esercizi ma purtroppo dopo 7 cicli e pochi giorni di sollievo il ginocchio è...
  10. MarcoGiachi

    Montaggio sella Specialized

    Sulla Phenom c'è un segno a circa 7,5cm dalla punta al retro della sella. Quello che vorrei capire io è se per le selle specialized c'è un modo diverso per calcolare il punto anatomico o meno visto che su power i 7,5 cm non corrispondono al segno già presente
  11. MarcoGiachi

    Montaggio sella Specialized

    Faccio scorrere il calibro aperto 7cm dalla punta della sella verso la coda , dopo misuro la distanza che c’è da quel punto a l attacco manubrio. Altrimenti dopo aver preso la misura dei 7cm che devo fare per avere la sella nella posizione della predente ?
  12. MarcoGiachi

    Montaggio sella Specialized

    salve a tutti, vorrei montare una sella lunga sulla mia mtb in particolare una Phenom Specialized al posto della attuale Power. Come devo orientarmi con le misure ? Ho provato a prendere entrambi le misure dal centro anatomico 7cm al centro manubrio ma non torna assolutamente niente quindi...
  13. MarcoGiachi

    Sram Quarq o Power2max ?

    Salve, qualcuno di voi che possiede il Quarq sa dirmi come si effettua la calibrazione ? Grazie
  14. MarcoGiachi

    Upgrade corona, da 32t a 34t

    Salve, a breve monterò una nuova guarnitura e stavo valutando di passare dalla attuale corona sram da 32 denti a una di 34. Monto pacco pignoni 12v 10-50, come valuto l'upgrade a una corona più grande ? Grazie
  15. MarcoGiachi

    Gomme invernali XC

    Grazie a tutti per i consigli. Sapete consigliarmi una pressione visto la mia prima volta su fango e su terreni particolarmente viscidi ? Ho una specialized epic ht, peso 62kg e monto tubeless sia all'anteriore e tubeless con mousse Andreani al posteriore. Grazie !!
  16. MarcoGiachi

    Gomme invernali XC

    Grazie a tutti per i consigli, @ventu84090 le ground control sul pave o sull’asfalto bagnato come si comportano ? In alcune gare si passa anche dentro alle città dove spesso si trovano scalini e cambi di direzione su asfalto
  17. MarcoGiachi

    Gomme invernali XC

    Ciao a tutti, in vista delle prossime gare del trofeo 10 comuni nel mese di gennaio e febbraio vorrei sostituire le mie gomme fast-trak 29 x 2.3 ormai al 50% con delle come più performanti per terreni umidi e fango. Mi è stato consigliato di acquistare le nuove fast-trak 2023/24 un po' più...
  18. MarcoGiachi

    Allenamenti tramite Zwift

    Che cosa bevete durante l’allenamento sui rulli e nelle ore dopo per reintegrare i liquidi persi con il sudore ?
  19. MarcoGiachi

    Sram Quarq o Power2max ?

    Ciao a tutti, mi sto imbattendo in una questione che forse è più facile di quanto penso. Questione DUB, DUB normale o DUB Wide. Cosa cambia ? Io ho una specialized Epic HT 2020 Expert e non so che tipo di DUB monta , bici originale. Vorrei montare pedivelle xx1 sram con misuratore di potenza...
  20. MarcoGiachi

    Allenamenti tramite Zwift

    Io sto cercando un piano di allenamento mtb che mi permetta anche di fare palestra 2 volte a settimana più un uscita libera di gruppo il sabato o la domenica; quindi un piano di allenamento che mi impegni al massimo 3 volte a settimana..