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  1. A

    Obiettivo dimagrimento 2021

    Sono "piccolino" (160 cm) ed il mio TDEE giornaliero senza fare attività sportiva è sulle 2100 kcal (non aumento/diminuisco di peso). Per adesso, essendo chiuse le palestre, la mia unica attività sportiva è la bici. Le mie uscite settimanali variano dalle 2 alle 4. Il ripartizionamento dei macro...
  2. A

    Obiettivo dimagrimento 2021

    Sono riuscito a limare qualcosa e sto sui 55 kg (55,2) (ero stabile sui 56 kg) partendo dai 65,5 di fine settembre. I miei wattaggi sono rimasti "invariati". Fino alla settimana scorsa ero 56 kg col 16% di massa grassa e vedendo che non ho avuto cali di forza credo di star facendo bene con l...
  3. A

    Obiettivo dimagrimento 2021

    Intanto grazie per la risposta. La mia era quella di sapere se i dati che mi uscivano sul consumo calorico sul ciclomputer tramite frequenza cardiaca (tramite fascia cardio) (nel mio caso Garmin ma poteva essere qualunque ciclocomputer) poteva essere più o meno preciso o era sovrastimato (i dati...
  4. A

    Obiettivo dimagrimento 2021

    Grazie ragazzi per le risposte
  5. A

    Obiettivo dimagrimento 2021

    Chiedo una info che potrebbe tornare utile. Premetto che non ho il PM (molto più preciso nel calcolo del consumo se tarato bene) su nessuna delle 2 bici che ho. Il consumo che mi viene fuori sul Garmin (500) tramite fascia cardio è sottostimato o sovrastimato? (e di quanto?)
  6. A

    Consigli abbigliamento invernale

    Ragazzi voi cosa prendereste tra Gore Wear C7 Pro Windstopper e Castelli Raddoppia? Nella mia zona in inverno le temperature sono spesso intorno allo 0 ed è molto umido.
  7. A

    Copertoni da gravel

    Volevo chiedervi che ho un telaio da 26 nudo Montana predisposto sia per i freni v-brake che disco. Ovviamente non rimarrà così, ho già tra le mani un gruppo 10v (2x10 e 11-32 della Shimano) e freni a disco (sia comandi che dischi 160/180), mi mancano le ruote. Avendo anche una bici da corsa ho...
  8. A

    Telaio 26 ruote 27,5

    Ok :mrgreen:
  9. A

    Telaio 26 ruote 27,5

    Ti ringrazio prima di tutto per la risposta esauriente e chiara. Faccio prevalentemente strada ma volevo utilizzare questa in questo periodo quando la strada è bagnata/sporca. Monterà una forcella ammortizzata. Stavo anche considerando di montare delle ruote da corsa per freni a disco con dei...
  10. A

    Telaio 26 ruote 27,5

    Ok grazie per il chiarimento, adesso mi hai fatto pensare ad un'altra cosa: come faccio a vedere se posso mettere copertoni superiori ad 1,9? Ad occhio sembra che fino a 2,20 possono andare
  11. A

    Telaio 26 ruote 27,5

    Ciao senti volevo dirti (chiedo un pò a tutti) che anch'io ho un telaio da 26 nudo Montana predisposto sia per i freni v-brake che disco. Ovviamente non rimarrà così, ho già tra le mani un gruppo 10v (2x10 e 11-32 della Shimano) e freni a disco (sia comandi che dischi 160/180), mi mancano le...