I contenuti più recenti di Tristano66

Da quanto ho capito leggendo i vari libri sul digiuno intermittente, una certa perdita di massa magra è inevitabile con qualsiasi tipo di dieta ipocalorica (perchè alla fine il digiuno intermittente è solo un modo diverso per ottenere una restrizione calorica). Può essere comunque limitata...

Perdere 10 kg in 7 mesi con un regime 16:8 "semplice" non mi sembra male. Fossi sicuro di ottenere i tuoi stessi risultati passerei anch'io ad un regime 16:8 puro, sicuramente più sostenibile nel tempo rispetto al regime alternato che sto facendo adesso. Anche perchè io di kg da perdere ne avrei...

Riapro questo posto solo per dire che ho iniziato anche io un regime di digiuno intermittente al fine di perdere peso e migliorare se possibile i miei parametri metabolici che ora come ora sono decisamente preoccupanti. Ho scelto questo regime dopo essermi informato a fondo e letto i "testi...

Sicuramente una forcella rigida e leggera può aiutare, però penso che il primo passo rimanga comunque la sostituzione dei pneumatici. E poi sulla qualità di molti prodotti cinesi qualche dubbio ce l'ho, non so se mi fiderei di una forcella in carbonio cinese..

Mi sa che alla fine prendo le Continental Speedride, so che non sono il massimo ma costano poco e da alcune prove che ho letto non dovrebbero poi essere male. Peccato che le facciano solo fino al 42, forse per una MTB erano più adatte da 47 in su.

Bella questa. Però, non è che me ne intenda molto ma se mettessi delle gomme molto meno generose alla mia front da 29 non mi sembra che otterrei qualcosa di molto diverso. Certo mi scorderei i 12 kg di peso, avrei un telaio con geometria più sloop e gruppo più povero ma più o meno il risultato...

Io ho fatto riferimento alla tabella presente sul sito della Schwalbe: https://www.schwalbe.com/it/reifenmasse.html Da qui risulta che con cerchi con canale 23c le gomme compatibili vanno da 37 a 62 mm. Che un pneumatico da 28 vada bene su un cerchio con canale da 23 mi sembra strano, 28 è...

Belli entrambi, il Vittoria però costa troppo. L'hurricane nella mia lista lo metto anche se avrei preferito fosse un pò più snello.

Per adesso sto valutando: - Michelin Protek da 40 mm (costo sui 13 euro) - Michelin Protek Cross da 42 mm (11 euro circa) - Continental Speedride da 42 mm (costo sui 20 euro) - Schwalbe Range Cruiser da 47 mm (costo sui 14 euro) - Continental Ride Tour da 47 (costo sui 16 euro) Tra questi...

La mia MTB ha il cerchio con canale interno da 23, in teoria potrebbe tenere copertoni fino a 37 mm di larghezza minima ma penso che sia meglio stare oltre i 40 (anche tenendo conto che ora monta coperture da 57 mm). Le Overide che mi consigli purtroppo arrivano al massimo a 38. E comunque...

Più che ad uno slick ero orientato a coperture un pò più strette delle 2.25 attuali e con tassellatura minima. Penso che passare da gomme larghe 57 mm e belle tassellate come quelle che ho adesso a qualcosa attorno ai 40 mm con tassellatura leggera sia già di suo un bel passo avanti nella...

Adesso lo saprei cosa prendere, ma visto che ormai la MTB ce l'ho tanto vale provare ad adattare quella. Non mi sembra poi così impossibile trasformare una MTB front da 29 pollici in una gravel...

Si lo so, ma non è che posso comprarmi una bicicletta per ogni tipo di utilizzo. Già ho una BDC di buon livello, una MTB entry level, una bici fighetta da città e una pieghevole Brompton che tengo sempre in macchina, se mi prendessi pure la gravel è la volta che la moglie mi butta fuori di casa...

Queste a prima vista non sembrano male, a parte il fatto che online non le trovo in vendita da nessuna parte...

Grazie dei consigli. Ho visto le Schwalbe Range Cruiser nella misura 47-622 0 40-622 (adesso le mie Rapid Rob sono 57-622) che costano sui 14 euro e che mi sembrano una alternativa economica alle Big Ben e che dovrebbero montare senza problemi sui miei cerchi (che hanno il canale da 21 mm). Però...