un atleta puo chiamarsi tale e puo parlare di allenamento e forma, partendo ad un minimo di 8 h settimanali, ovviamente non concentrate tutte su una uscita...
Partendo da questo crudo assioma , poi è ovvio che se si esce tutti i gg per 15 20 30km qualche miglioramente lo si ha, ma certo non...