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:mrgreen: Casomai ti sono grato se rimetti insieme le mie tessere... Adesso poi fanno anche i puzzle tridimensionali, quindi volendo ci si può allenare :))):

Quoto in tutto e per tutto! Anch'io in un'anno e mezzo, abbinando bici e dieta moderata, ho perso 21 Kg! Vedrai che dopo cominci anche ad andare forte! Basta avere calma e una forza di volontà incrollabile, dopodichè i risultati arrivano.

Smosh mi accodo! Anch'io 56 di massima ed oltre non ci vado manco se mi buttano... Già così pensavo "se cado mi viene a raccogliere la Ravensburger"...

Oggi 70 Km di MTB su bitume a 24,2 di media. Comincio a sentirmi soddisfatto :yeah!: - faccio male? Mi sto preparando per il 5 agosto, vado a fare la cicloturistica Francesco Moser (73 Km); il bello è che saranno tutti in BDC e vorrei togliermi la soddisfazione di stare in gruppo con la MTB...

Oggi 63 Km di MTB su bitume, finalmente buone sensazioni! Si ricomincia a ragionare!!

Devi tenere sotto controllo il battito cardiaco, se ti alleni rimanendo sotto la tua soglia massima non produci acido lattico e quindi i dolori non compaiono!

Ragazzi, a leggere il post viene una voglia di fare questa gara che voi non vi immaginate nemmeno... Ma sinceramente, quanto dura è?? Il corto è fattibile o si rischia di farsi raccogliere con il cucchiaio?

Mi sembra il minimo, caro "corregionale"... Appena ho occasione faccio una fotina!!

Quasi quasi "riazz" pure io... :oops:

Oggi 45 km fatti abbastanza bene (su asfalto); sto provando a rimettere a posto il ginocchio dopo uno stiramento, e nel frattempo il chilometraggio sale!

Innanzitutto grazie a tutti per i consigli (thanks kobaia per la spiegazione esauriente). Avendo deciso di fare un tentativo con i flat mi sono fatto consigliare dal sivende, e alla fine ho optato per gli STRAITLINE (esborso non indifferente, 120 euro scontati, ma per la mia biga questo ed...

Avete ragione, probabilmente mi sono spiegato male riguardo al problema della suola. La rigidità della scarpa da MTB mi da problemi non sulla pianta del piede, bensì sul lato esterno (sull'intersezione tra il dito mignolo e il profilo esterno, per intenderci) dove mi si formano dei duroni con...

Sì, sono consapevole che non si tratta delle scarpe proprio ottimali per i flat ma ho dovuto stare su uno scarponcino di questo tipo a causa di: 1. problemi ai piedi che non mi consentono di usare le scarpe da mtb con gli attacchi in quanto troppo dure (dopo una decina di km avevo le lacrime dal...

Vi chiedo un aiuto: avendo deciso di utilizzare i pedali flat, ho contemporaneamente acquistato un paio di scarpe un po' più tecniche rispetto a quelle da ginnastica. La mia scelta è caduta sulle shimano SH-MT40 con le quali mi trovo molto bene, ma il grip che hanno con il pedale che monto...

Io colleziono... PUFFI! Quelli di gomma, degli anni '80. Adesso li fanno nuovamente, ed ogni volta che vado in qualche città ne compro uno (sono tornato da 2 ore da Salisburgo, ovviamente con il mio puffo al seguito).