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Ho gonfiato a 4 bar, era asfalto puro tranne qualche scossone vicino Sigonella, dove, a un paio di metri dalla base le strade sono tipo la Parigi Rubaix. Ho messo su un piccolo gruppo, fuoristrada ho fatto qualche bel percorso, ma abbiamo bisogno di allenamento. La neve? Per ora utopia, ma certo...

Io ho appena montato delle gomme slick Vittoria, prese dal Decathleon a 16 euro ciascuna. Diametro 1,5, lievissimi solchi per la pioggia. Oggi le abbiamo provate su asfalto. La differenza è sui 5-6 km h in più a parità di sforzo. Se fai asfalto o sterrato lieve sono comsigliatissime. Io venivo...

Dunque grazie per le preziose informazioni. Stamattina prima uscita con le slick, su bitume, tratti a 30 all'ora molto carini, indubbiamente meno energia spesa. Per quanto riguarda l'off road: le temperature sono miti, ma piove spesso e c'è fanghiglia, non abbiamo la bici adatta con la compagnia...

salve ragazzi, vi seguo da almeno 6 mesi e ho letto con interesse la parte delle slick. Ho pertanto messo le slick per l'inverno, visto che in Sicilia le temperature sono miti e d'inverno lo sterrato è impraticabilke. Ho però un problema: oggi al Decathlon ho comprato delle slick da 1,50...

Ho letto con molto interesse il topic e, da semi profano, ho capito che per migliorare la soglia anaerobica è meglio allenarsi a lungo in aerobica. Ciò che non ho chiare sono le ripetute. Bisogna fare cicli di ripetute per migliorare la resistenza? Ma praticamente uno esce con la bici, cerca un...