Per quanto riguarda la forcella e l'amo sono loro ke ti devono (DEVONO) dare una tabella di riferimento e soprattutto devono (DEVONO) regolarteli. Per le scarpe non ti preocc per il "gatto silvestro", la prima volta ke ho provato sono caduto 2 o 3 volte da fermo :) Per i pedali "dual", valuta le piastre in plastica Shimano SPD ke trovi da decatlon a circa 10€, le attacchi come fai con le scarpe, imposti la durezza dello sgancio al max e non ti si staccano più, così hai un pedale "dual" spendendo poco! Ma in bici è sempre meglio stare agganciati... I cosciali li ho sempre indossati con le mutande, sbagliando... In teoria infatti consigliano di indossarli senza, ma io preferisco "mutandato", poi secondo me è questione di gusti e abitudini. Speriamo ke il tempo migliori e ke io ti sia stato utile! fammi sapere!