I contenuti più recenti di Astraea

ahahah nessun problema, mi piace leggervi :) vanno bene! Ho sempre una grande smania di uscire :D non vedo l'ora che si allunghino le giornate per poter uscire più spesso, non solo nel weekend :i-want-t: :i-want-t:

che bello! :D certo, se poi il cinghiale ti insegue allora poi sì che pedali! :via!: :ueh: davvero un bell'articolo, grazie di averlo condiviso! :)

Durante l'ultima uscita ho anche fatto un incontro speciale :D ^_^

>_> mi hai già fatto venire fame... :maremmac:

ahahahah :smile: :smile:

Grazie a tutti dei preziosi consigli e dell'incoraggiamento! :) Siete gentilissimi! Non vedo l'ora che sia sabato, e non ho mai sperato tanto in una giornata di sole! :i-want-t: :-D

Ok, prima settimana di allenamento conclusa, tiro le somme. Sono riuscita a fare 2 sessioni di cyclette da 30 minuti + 1 uscita di 1h, quindi più di quanto mi aspettassi inizialmente! :) Sono riuscita a placare la fame fuori dai pasti con la frutta invece che con i carboidrati (che ho...

Ciao Viepri, so che sono passati due mesi dal tuo messaggio ma visto che non hai ricevuto risposta, ti dico la mia, che di bici non me ne intendo ma di mal di testa purtroppo sì. Premetto che è difficile parlarne e trovare "una regola" dato che le cause possono essere veramente tantissime e...

okok, cercherò di resistere! :azz-se-m:

Il problema è che ci sono giorni in cui non mi tolgo la fame e mangio in continuazione (un po' per fame, un po' per stress, un po' per noia...), e non sempre riesco a sfogarmi con frutta o cose salutari perché la tentazione del carboidrato è sempre dietro l'angolo :-/ Credo di bere abbastanza...

Eh non mi rendo conto, mai usato un cardiofrequenz-coso, quindi non ho idea di quanto sia faticoso, ma lo scoprirò presto ;) L'alimentazione è vero, è fondamentale, ma non sempre riesco a mangiare come vorrei, un po' il tempo, un po' i pasti fuori (un po' gli "spuntini" incontrollati...)...

Grazie a tutti per le risposte! :D Meno male, mi rincuora sapere che anche con poche uscite posso vedere qualche risultato! grazie mille per i link, non avrei saputo da che parte farmi in effetti! esattamente la mia situazione, esco presto di casa e torno troppo tardi per uscire in bici...

Ciao a tutti, sono una principiantissima e avrei bisogno di qualche consiglio e delucidazione. Mi trovo spesso a mangiare fuori per lavoro e nonostante cerchi di stare un po' attenta alla dieta, ho preso 8 kg in 5 mesi (1,64 m, 62 kg, 27 anni), ed è bene correre ai ripari prima che sia troppo...

Grazie! ^_^

Ciao a tutti, ho 27 anni e sono della provincia di Arezzo! Mi sto avvicinando al mondo della mtb principalmente per cercare di rimettermi in forma e avrei bisogno di qualche consiglio (per non dire "travolgervi di domande"! :mrgreen:) Non so nemmeno se devo scrivere qui o nella sezione...