I contenuti più recenti di Anonybike

  • Cannondale presenta la nuova Scalpel, la sua bici biammortizzata da cross country che adesso ha 120 millimetri di escursione anteriore e posteriore in tutte le sue versioni. Sembra che sia cambiato poco, a prima vista, ma sono i dettagli che fanno la differenza e che rendono questa Scalpel 2024 nettamente più performante del modello precedente.
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  1. Anonybike

    Gareggiare a 50 anni

    3 ore e mezza effettiva, Ho portato un litro con me con integratori, poi ho bevuto ai rifornimenti un bicchiere d'acqua, un bicchiere di coca-cola e riempito la borraccia.
  2. Anonybike

    Gareggiare a 50 anni

    40 x 1350d Ma guarda che non ho mangiato tantissimo. Ho fatto colazione alle 5:30 circa con latte e cereali ai frutti secchi, poi ho preparato tutto, mi sono vestito ed alle 6 prima di uscire ho mangiato 3.....e dico 3precisi di cucchiai di riso perché a quell'ora non mi andava proprio...
  3. Anonybike

    Gareggiare a 50 anni

    Si, si... Sto riflettendo a mente fredda e mi sono divertito parecchio nonostante tutto. Bellissima esperienza, da rifare e migliorare. Certo, i punti non ci volevano, il più sfortunato dei 500 , comunque è andata così e pazienza....
  4. Anonybike

    Gareggiare a 50 anni

    Ciao, nel dopo gara sentivo gente che si confrontava, dicevano che la marathon era più gestibile della GF anche piu lunga, non so a cosa si riferissero. C'eri anche tu, quindi hai notato la difficoltà alcuni passaggi tra rocce e fango, Ci tengo a precisare che non sono mai sceso dalla bici per...
  5. Anonybike

    Gareggiare a 50 anni

    Ciao, i miei non sono lamenti o scuse , e tantomeno volevo vincere. Ho detto che il circuito era troppo tecnico e non me l'aspettavo, deluso dai troppi intoppi , e dalla mia cattiva gestione delle forze.. Forse come top biker somiglio anche nel fatto che che già alla prima caduta a metà gara ho...
  6. Anonybike

    Gareggiare a 50 anni

    Sono arrivato stremato, ma a 50 MT dal traguardo ho avuto la forza e lo spirito di sprintare per superare uno davanti a me prima dell'arrivo. Ovviamente non pensavo di vincere ma qualcosina meglio tra gli m5 si. Come ho detto la media oraria di 11.5 non mi appartiene, neanche nelle giornate...
  7. Anonybike

    Gareggiare a 50 anni

    A mente fredda si, sicuramente.. Sul momento ero molto deluso per tutti gli inconvenienti, come ad esempio i crampi che raramente mi hanno colpito in tanti anni di pedalate, anche le più intense, probabilmente il muscoril somministrato i giorni prima ha influito, ma il dolore al retro ginocchio...
  8. Anonybike

    Gareggiare a 50 anni

    Ciao, sicuramente un'altra la faccio, ci riprovo per capire meglio la gestione. Sono convinto che avrei potuto fare meglio anche se sono altrettanto certo che ci sono m5 molto più forti di me. Il terreno roccioso non è il mio preferito, ma non possono essere tutti cosi. A fine gara...
  9. Anonybike

    Gareggiare a 50 anni

    Allora...... Domenica ho fatto la mia prima gara. DISASTRO TOTALE Vedo di andare in ordine cronologico, Nei giorni precedenti avevo una brutta contrattura al retro ginocchio sx che mi causava parecchio dolore, visto che la sola Voltaren non faceva effetto, decido di fare il muscoril venerdì e...
  10. Anonybike

    Gareggiare a 50 anni

    No, no.. 60 in totale per 2 ore più 3 gellini
  11. Anonybike

    Gareggiare a 50 anni

    Spero di poter provare il circuito domenica così da capire un po di cose....
  12. Anonybike

    Gareggiare a 50 anni

    Considerando che Tivoli -pico sono a circa 1:30 di macchina, e che devo arrivare alle 8 con partenza 9:30, farò colazione almeno 3 ore prima, quindi abbondante. L'impegno.....si, effettivamente neanch'io pensavo di fare tanto in queste settimane, ma con tanti sacrifici ho portato a termine gli...
  13. Anonybike

    Gareggiare a 50 anni

    @sepica @VinciTrail , la mia integrazione standard è: Borraccia da 500, 4 cucchiaini di maltodestrine, 3 di fruttosio, uno di magnesio supremo, succo di limone. Sono circa 60 gr di carbo, 30 per ogni ora di pedalata.( Bevo piccoli sorsi ogni 10 min circa). Da alcuni articoli letti sul web, ho...
  14. Anonybike

    Gareggiare a 50 anni

    Augurandovi buona Pasqua vi chiedo le ultime dritte..... Integrazione, Avevo pensato a 2 Gellini Carbo e una borraccia da 750 con il mio solito mix di integratori, in più una bottiglietta da 250 nella tasca come riserva extra (sono abituato a bere poco). Accessori, Secondo me è inutile portare...
  15. Anonybike

    Gareggiare a 50 anni

    Ciao, ho scaricato la traccia, vorrei andarlo a provare ma non ho info a riguardo. Partendo da Pico si va a destra o sinistra......8n senso orario o antiorario?